Pešobus :)

Odkedy som si prestala písať denný príjem a výdaj kalórií, tak to ide so mnou dole vodou, takže najvyšší čas sa spamätať a hlavne počítať kalórie, človek inak veľmi rýchlo skĺzne do stavu, veď to ešte môžem, to je len kúsok čokolády, alebo veď som toho až tak veľa nezjedla... OMYL!!! Je to úplný opak, keď to nie je zapísané čierne na bielom, neviem s určitosťou povedať koľko kalórií som prijala a koľko vydala. 

Papaníčko :)

Pitný režim min. 2 l čistej vody

raňajky o 7,00 - 250 g biely jogurt, 2 lyžičky medu, troška škorice = 100 + kcal
obed o 11,00 - kuracie stehno, zeleninový šalát s octom
olovrant o 15,00 - študentská pečať (čokoláda!!!), pečená brokolica
večera o 19,00 - alchemilkový čaj


Pohybíčko :)

Z práce domov pešo, t. j. 50 minút rýchlej chôdze po poľnej ceste, kamene, tráva, blato ... skvelý relax, vyčistenie  mysle, kebyže môžem takto chodiť denne, nebolo by treba ani cvičenia.

Nákupná maniačka

Pokračujem v tom čo som si predsavzala, ráno biely jogurt s lyžičkou medu a škoricou, desiata kiwi, obed 2 plátky kuracieho mäsa s uhorkou, paradajkou a cviklou, o 2 hodinky som zjedla jablko, olovrant pozostával zo zeleninového šalátu - rukola, paradajky, uhorka, paprika, tvrdý syr, ocot a olivový olej. A na večeru som vypila psyllium v ananásovom džúse.
Lenže ráno mi mladší syn neskutočne dvihol náladu, rada pozerávam Nákupné maniačky, baví ma sledovať ako vedia iné ženy nakombinovať rôzne kúsky oblečenia, nejaké vychytávky a v neposlednom rade aj na tie komenty stylistu.
Obliekala som si už jesenný kabátik, keď sa na mňa zadíval a hovorí mi - "Mamka, ty si hotová nákupná maniačka, topánky ti ladia s kabátom, si celá v čiernom a tá hnedá kabelka cez plece dotvára tvoj outfit."
No nemilujte ho :)))

Psyllium

Dnes som sa zase naštartovala :) teším sa, teším, teším
Minulý týždeň som začala brať L-karnitín koncentrovaný v tekutej forme (každé ráno a pred cvičením) a dostala som ďalšie odporúčanie, začať jesť/piť, asi skôr piť Psyllium. Nevedela som vôbec čo to je, ale ujo google mi v tom veľmi pomohol. Keď som si všetko dopodrobna preštudovala, len tak medzi rečou som o tom povedala kolegyni a ona mi s kliďánkom oznámi, že veď ona to pozná, sem tam to berie tiež, prečisťuje to črevá. Lenže, ako my baby vieme, s neskrývaným odporom mi oznámila, že je to fakt hnusné, odporné, zapácha to, po určitom čase sa to tvári ako žabí sliz, vypiť ten decík vody s 2 lyžičkami vlákniny a nedogrcať sa z toho, je vraj poriadne umenie ... No nič, vravím si, musím to nejako zvládnuť, keď mi už viacero ľudí povedalo, že to fakt tiež pomáha pri chudnutí a pri tom, aby sa telo vyčistilo od toxínov. Ale do toho mi dotyčná kolegyňa hovorí, že naša kamoška to tiež občas berie a keďže ona skúšala rôzne triky ako by to bolo najprijateľnejšie pre chuťové a čuchové bunky, mám si to rozmiešať v ananásovom džúse.
Milujem vychytávky, ktorými si ľudia dokážu pomôcť a spríjemniť aj to najnelákavejšie :)
Vďaka Jarka :)
Ráno som si kúpila ananásový džús, poobede v lekárni psyllium a po príchode z práce som to šla skúsiť. Pocity pred tým boli všelijaké, len nie také, na aké sa tešíte, ak by som to mala prirovnať, tak ako pred štátnicami ... kukáš na to a premýšľaš vypiť, či nevypiť ... no lenže, už nie je cesty späť ...
Je to znesiteľné, dá sa to vypiť, nesmrdí to, nie je to ako žabí sliz, len treba postupovať podľa pokynov, rozmiešať, hneď vypiť a zapiť to 3 dcl vody.
Cvičiť stále nemôžem kvôli bolestiam v oblasti brušného svalu ... nebudem rozoberať, čo všetko som podnikla, aké vyšetrenia som absolvovala a aké má ešte čakajú, skôr ma desí skutočnosť, že žiaden z lekárov nevie prečo tie bolesti mám ... vraj som po všetkých stránkach zdravá .... vraj! Bolesti mi hovoria niečo iné ....

Och joj :(

Ľudia moji zlatí, moja diéta sa rúca ako domček z karát, už 2 deň nepočítam kalórie, neviem koľko som toho zjedla, o vydanej energii ani nehovorím :(
Nemám disciplínu, pretože tieto dni sú nejaké hektické, nemám vopred určené stravovanie, opuštila som še, joooooooooj, ráno sa ani na váhu pre istotu nepostavím ... alebo možno áno? Aby som sa znova naštartovala ...
Sama som zo seba sklamaná, idem plakať do vankúša a zajtra vstanem s pevnou vôľou a odhodlaním pokračovať v čom som začala ...

Energia fuč

Bolí ma hlava, hrozne ... ako koňa. Neviem, či koňa bolí hlava, ale mňa proste takto hlava bolí.
Mám migrénu, všetky príznaky, ktoré sú popísané na nespočetnom množstve stránok mám i ja, aj detský neurológ to vravel, už pred 3 rokmi som mala ísť k lekárovi, ibaže všetko ostatné je prednejšie ... a keď už migréna zavíta aj ku mne, vždy si stokrát nasľubujem, že už pôjdem, už pôjdem, už idem na vyšetrenie ... doteraz som tam nebola. Som hrozná a ešte si to aj uvedomujem.
Starší synátor prišiel domov a stačilo, že sa na mňa pozrel a hneď vedel, že mám znova "svoj deň".
"Mamka, bolí ťa hlava? Určite ťa napadla nejaká viróza a teraz ti žerie všetku tvoju energiu," úprimne mi vysvetlil moju žalostnú situáciu a odišiel.
Súhlasím s ním, a ja som dnes s tou zožratou energiou navarila halušky, upiekla tortu, prešla pešo asi 8 km, ale už odchádzam, idem si ľahnúť a skúsiť tú migrenóznu virózu nejako skoliť.

Filozofické okienko :)

Dnes nebudem písať, čo som jedla, ako dlho som cvičila alebo ako som zhrešila. Skoro každý deň je podobný a keď som si prečítala čo som predchádzajúce dni popísala, normálne ma to začalo nudiť.
Dnes budem filozofická, určite ma v noci počas spánku kopla múza, jedno šťastie, že mi neublížila.
Dnes napíšem, ako to všetko vidím ja, nech je aspoň jeden príspevok totožný s  názvom môjho blogu.
Uvedomila som si, že človek sa celý život naháňa za niečím, o čom si myslí, že mu prinesie šťastie a pocit spokojnosti. Občas je to naopak ... neváži si prítomnosť, pretože myslí len na budúcnosť a tým pádom chce zmeniť minulosť ...
Nevieme žiť v prítomnosti, hovorím to aj o sebe, ja som taká istá, veď som predsa 99% ... každý deň čakám na polhodinovú obedovú prestávku, potom na koniec šichty, po šichte na to, kedy už budem doma, večer na obľúbený Panelák, celý týždeň na piatok, v piatok na každoročnej babskej jazde na nedeľnú prechádzku s deťmi v prírode, v zime na leto, v lete na zimu, na Vianoce, Nový rok a celý svoj život hľadám šťastie.
Šťastie v podobe dobrého pracovného miesta, skvelého manžela, krásnych a šikovných detí, spokojnej rodiny, povýšenia a neviem čoho všetkého.
Ale čo ak je toto len ilúzia? Čo ak je šťastie práve v tom, že sa ráno zobudím. Zobudím sa na zazvonenie budíka, to znamená, že počujem, otvorím oči a vidím, vstanem z postele, viem chodiť, umyjem, oblečiem, učešem a nalíčim sa, som samostatná a sebestačná ....
To ako naložím s novým dňom je vlastne iba v mojich rukách.
Nič nie je iba čiernobiele ... občas výjde aj dúha po búrke.
Poznáte tie prirovnania, či je pohár poloprázdny, či poloplný, prakticky v tom nie je žiaden rozdiel, pointa záleží od nášho uhla pohľadu.
Síce som nič prevratné nenapísala, to iste už každý z nás vie a vlastne ani neviem čo som týmto blogom chcela dnes povedať ... jaaaaaaaaaj, viem, chcela som byť za múdru :)
Ale teraz už vážne, chcela som tým povedať, že NAUČME SA NA CHVÍĽKU ZASTAVIŤ, INAK NÁM UTEČIE VŠETKO, ČO ZA TO STOJÍ :)